Prüfungsprogramm zum 3. Kyu (grüner Gürtel)

Mindestalter: 12. Lebensjahr (Jahrgang)

gülig ab 16. Nov. 2014
Vorkenntnisse Stichprobenartig aus Techniken des Stand und Bodenprogramms der bisherigen Kyustufen
Falltechnik freier Fall
Grundformen
der Wurftechniken

Eine der Wurftechniken zur anderen Seite
Empfehlung: Koshi Guruma


      5 Aktionen

  

   

   

  

Koshi-guruma

Ushiro-goshi

Hane-goshi

Sumi-gaeshi

Tanio-otos

Grundformen der Bodentechniken

 

       2 Aktionen

  

Ashi-gatame

Ashi-garami

Anwendungsaufgabe Stand 
        7 Aktionen

  • Die fünf Wurftechniken aus je einer sinnvollen Ausgangstechnik werfen.
  • Wenn Uke sich durch Blocken verteidigt, zwei frei wählbare Kombinationen ausführen.
Anwendungsaufgabe Boden


      2 Aktionen 		Zwei unterschiedliche Techniken vom Stand zum Boden
  • als Folgetechnik nach einem missglückten Angriff von Uke,
  • als Fortsetzung eines eigenen missglückten Angriff, oder teilweise erfolgreichen Angriffs.
Randori

3 - 5 Randori a´2min
  • Im Standrandori Wurftechniken in sinnvollen Kombinationen und als Konter nach Ausweichen oder Blocken werfern.
  • Bodenrandori aus Standardsituationen beginnen.
Kata Nage-no-kata - Gruppe Koshi-waza (Uki-goshi, Harai-goshi, Tsuri-komi-goshi nur zu einer Seite)
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